Oefenen met jouw gezonde volwassen kant
Hou de komende twee weken in je dagboek bij wat jouw kritische kant allemaal tegen jou zegt. En ook welke gedachten jouw gezonde volwassen kant daar tegenover zet of had kunnen zetten.
Omschrijf ook kort de situatie.
Onder het tabblad Materialen vind je het dagboekformulier.
Voor het bijhouden van jouw dagboek kan je bijgaande bestanden gebruiken, maar je kan uiteraard ook een eigen schrift of boekje gebruiken.
Voor Dagboekformulier in Word klik HIER
Voor Dagboekformulier in PDF klik HIER