Geef je relatie een upgrade
Meer verbinding. Meer begrip. Meer ruimte voor liefde.
Iedere relatie beweegt. Soms gaat het vanzelf, soms kost het wat meer moeite. Je merkt dat gesprekken minder soepel lopen, er vaker irritaties zijn of dat jullie wat verder van elkaar afstaan. Of je voelt juist de behoefte om samen te groeien en je relatie sterker te maken.
Bij VRIJ-dag helpen we koppels om beter met elkaar in gesprek te komen, patronen te doorbreken en opnieuw verbinding te maken. Met praktische handvatten en persoonlijke begeleiding werken jullie samen aan een relatie die weer soepel en stevig voelt.
Relaties zijn dynamisch
In elke relatie spelen patronen mee. Hoe je bent opgegroeid, wat je hebt meegemaakt, hoe je communiceert, je verwachtingen en gevoeligheden — alles beïnvloedt hoe je met elkaar omgaat. Soms versterken die patronen elkaar, soms botsen ze. Dan ontstaan er spanningen, misverstanden of verwijdering.
Bij VRIJ-dag kijken we samen naar deze patronen, zonder oordeel. Met respect voor jullie verschillen, ieders autonomie én de gezamenlijke verbinding. Zo ontstaat ruimte voor meer begrip, ontspanning en nabijheid.
Waar we bij helpen
Verwijdering of afstand tussen jullie
Lastige communicatie of steeds terugkerende discussies
Spanningen door werk, gezin of andere omstandigheden
Vastzittende patronen en oude dynamieken
Behoefte aan verdieping, ook als het goed gaat
Onze aanpak
We combineren praktische begeleiding met inzicht in dieperliggende dynamieken. Zo ontstaat duurzame verandering, waarbij jullie zelf leren sturen.
Inzicht in patronen
We maken samen zichtbaar welke dynamieken meespelen: in jullie relatie, maar soms ook vanuit eerdere ervaringen of je familiesysteem.
Ruimte voor verschillen
We geloven dat verschillen er mogen zijn. Als je ze leert begrijpen, hoef je ze niet meer op te lossen of weg te duwen.
Werken met het lichaam
Spanningen en emoties zitten vaak ook in je lijf. We gebruiken lichaamsgerichte oefeningen om signalen beter te herkennen en ruimte te maken voor ontspanning en contact.
Praktische handvatten
Je leert anders met elkaar in gesprek te gaan. We geven concrete oefeningen om gesprekken opener, veiliger en effectiever te maken.
Begeleiding op maat
Elke relatie is anders, daarom stemmen we onze begeleiding altijd af op jullie situatie: van losse sessies tot intensieve trajecten. Het is altijd maatwerk in overleg met jullie.
“We zaten vast in steeds hetzelfde gedoe. Bij VRIJ-dag kreeg ik beter zicht op wat er nou eigenlijk gebeurde tussen ons. Dat gaf rust. We praten nu makkelijker en het is gewoon weer fijn samen.”
— Mark, 42 jaar
Waarom VRIJ-dag?
Praktisch als het kan, verdiepend als het nodig is
VRIJ-dag, dat zijn Anne Marieke en José. Twee vrouwen met verschillende achtergronden, maar met een gedeelde missie: koppels helpen om weer beweging, verbinding en vertrouwen te brengen in hun relatie.
José is klinisch psycholoog en werkt al jaren met mensen in de GGZ en in haar eigen praktijk. Ze weet hoe hardnekkig patronen kunnen zijn, en ook hoe je daar losser van kunt komen – als individu en als stel.
Anne Marieke werkte jarenlang in de zorg als HR-adviseur en praktijkmanager. Ze kent de dynamiek van werk, gezin en lange relaties van binnenuit. En dat merk je in haar scherpe vragen en heldere blik.
Samen zorgen ze voor een fijne, veilige plek waar jullie als koppel de ruimte krijgen om te ontdekken wat er speelt en wat er nodig is om verder te kunnen. Zonder poespas, met aandacht en humor. Praktisch waar het kan, verdiepend als het nodig is.
Samen groeien hoeft niet zwaar te zijn
Het is geen therapie zoals je misschien denkt
We horen het vaak: “Zo erg is het nog niet” of “Moeten we zeker urenlang praten over ons gevoel” Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.
Bij VRIJ-dag doen we het anders. Natuurlijk mag het schuren, maar het hoeft niet zwaar te zijn. Jullie relatie hoeft ook niet ‘stuk’ te zijn om samen beter te worden. Sterker nog: juist door af en toe stil te staan bij hoe jullie met elkaar omgaan, kun je grote stappen maken.
Wat wij doen is praktisch, verdiepend waar nodig en verrassend vaak ook gewoon leuk. Geen lange sessies vol graven, maar samen kijken naar wat werkt en wat jullie sterker maakt. Je krijgt inzicht, handvatten en tools die je meteen kunt toepassen.
Dus of het nu schuurt, stilvalt of gewoon stroef loopt: het kan anders. En ja, je mag daar best om lachen ook.
Academie Start
Voor koppels die serieus willen starten met inzicht en groei
€ 650 incl. btw *
Persoonlijke online omgeving voor twee
2 inspirerende modules
Feedback en begeleiding
Altijd mogelijkheid voor persoonlijk contact
- Betalen in termijnen is mogelijk. Trajecten zijn aftrekbaar als coaching voor zzp’ers of werkgevers.
Academie Basis
Voor koppels die hun relatie een boost willen geven
€ 995 incl. btw *
Persoonlijke online omgeving voor twee
2 inspirerende start modules
2 maatwerk modules
Feedback en begeleiding
Altijd mogelijkheid voor persoonlijk contact
- Betalen in termijnen is mogelijk. Trajecten zijn aftrekbaar als coaching voor zzp’ers of werkgevers.
Academie Plus
Voor koppels die klaar zijn voor echte verandering
€ 1995 incl. btw *
Persoonlijke online omgeving voor twee
2 inspirerende start modules
2 maatwerk modules
Feedback en begeleiding
Altijd mogelijkheid voor persoonlijk contact
4 verdiepende gesprekken met José, klinisch psycholoog
- Betalen in termijnen is mogelijk. Trajecten zijn aftrekbaar als coaching voor zzp’ers of werkgevers.
Exclusieve begeleiding voor koppels
Voor koppels die samen de weg terug willen vinden
Soms loop je als stel echt vast. De verwijdering is voelbaar, de spanningen lopen op, of jullie zitten in een crisis. En toch is er de wens om elkaar niet kwijt te raken — om te begrijpen wat er gebeurt, en om opnieuw te kunnen verbinden.
De exclusieve begeleiding voor koppels is bedoeld voor stellen die meer nodig hebben dan de online academie. In dit traject nemen we de tijd om te begrijpen wat er speelt, waar het stokt en wat er nodig is om weer in beweging te komen.
We starten met een uitgebreide intake. Van daaruit maken we samen een persoonlijk plan, afgestemd op jullie situatie. De begeleiding bestaat uit gesprekken (online of live), oefeningen, reflectie en alles wat nodig is om samen een nieuwe basis te leggen. José, klinisch psycholoog en gespecialiseerd in relatiedynamiek, begeleidt dit traject.
Of jullie nu willen herstellen van een breekpunt, opnieuw willen verbinden of helderheid zoeken over de toekomst: dit traject biedt rust, richting en beweging.
Prijs op aanvraag
Wil je weten of dit bij jullie past? Neem gerust contact op voor een kennismaking.
Heb je een vraag?
Heb je een vraag, wil je overleggen of weten welk traject bij jou past? Laat hieronder je bericht achter. We denken graag met je mee – zonder verplichtingen. Je hoort snel van ons.