“Bindingsangst” het woord alleen al roept beelden op van the Runaway Bride, vluchtende vrijgezellen, bange harten en liefdesrelaties die eindigen voordat ze goed en wel zijn begonnen. En, ook niet onbelangrijk; het is altijd een goed excuus om je prille, maar helaas tegenvallende liefde de bons danwel de schuld te geven van het vroegtijdige einde van jullie relatie.
Maar wat als er écht sprake is van bindingsangst? Op de liefdesmarkt is het absoluut een niet te onderschatten metgezel van vele zoekende vrijgezellen. Lees vooral even verder, want als jij de ware liefde zoekt is dit onmisbare informatie. Heb jij zelf bindingsangst? Wat zegt de wetenschap over bindingsangst? En hoe kunnen we deze angst beter begrijpen om uiteindelijk meer vervullende relaties op te bouwen? Ga er maar eens even goed voor zitten en laat je meenemen op een avontuurlijke reis door de kronkels van het menselijk hart.
Heb jij bindingsangst?
Benieuwd of jij symptomen van bindingsangst vertoont? Doe dan HIER de test die jou laat zien of, en in welke mate jij jezelf in de weg staat voor het vinden van de ware liefde. Eén van de factoren die daar verantwoordelijk voor kan zijn is bindingsangst. Er kan ook sprake zijn van andere belemmerende factoren zoals verlatingsangst of een verlaagd zelfbeeld. Benieuwd hoe het bij jou zit? Vul de test zo eerlijk mogelijk in, dat kan je een waardevol inzicht opleveren!
Symptomen van bindingsangst
De symptomen van bindingsangst komen je misschien wel bekend voor: je onveilig voelen in een relatie, het verbreken van een relatie als deze serieuzer wordt, moeite hebben met je echt openstellen voor de ander of continu twijfelen over de relatie. Dit is slechts een kleine greep uit de voorkomende symptomen. Gemene deler is dat het vaak uitmondt in een patroon van ongelijkwaardige en/of korte relaties, terwijl er wel een diepe wens is voor een serieuze relatie.
Herken je dit? Misschien bij jezelf en/of bij jouw ex-, huidige- of toekomstige partner? Hoe kom je aan die bindingsangst? En belangrijker nog; hoe kom je er af?
Bindingsangst en ons brein
De kern van bindingsangst ligt diep verscholen in ons brein. Evolutionair is ons brein geprogrammeerd om gevaar te detecteren en er voor weg te vluchten. Door de combinatie van onze evolutionaire geschiedenis en persoonlijke ervaringen vormt zich in onze hersenen een krachtige mix van emoties en instincten.
Neurobiologische studies laten zien dat bepaalde hersengebieden geactiveerd worden bij mensen met bindingsangst, waaronder de amygdala, een gebied in de hersenen dat geassocieerd is met angstreacties en de prefrontale cortex, betrokken bij de besluitvorming en emotieregulatie. Deze studies bevestigen dus dat bindingsangst wel degelijk een neurobiologische basis heeft en niet een kwestie is van wilskracht. Oftewel; het kan een serieus probleem vormen en valt niet in de categorie aanstellerij.
Daarnaast hebben onderzoekers aangetoond dat hechtingsproblemen in de kindertijd en/of eerdere negatieve ervaringen met relaties een rol spelen bij het ontwikkelen van bindingsangst. Deze ervaringen in combinatie met de programmering van ons brein om weg te vluchten bij gevaar, maakt dat ons brein alarmerende signalen uitzendt wanneer we te dichtbij potentiële partners komen. Je deinst, misschien wel onbewust, terug uit angst voor pijn of afwijzing. En dat noemen we dus bindingsangst.
De Paradox van de Verbinding
Het zou dan misschien logisch zijn dat jouw brein jou dan ook permanent zou willen beschermen tegen de pijn van een gebroken hart, maar gek genoeg is er toch dat diepe verlangen naar verbinding en intimiteit.
Ons brein is namelijk niet altijd goed afgesteld en levenservaringen hebben we niet voor het kiezen. En zo kan een angstig hart ontstaan, dat het liefst wil vluchten en jou ervan weerhoudt om langdurige relaties aan te gaan. Maar liefde, intimiteit en geborgenheid zijn basisbehoeften van de mens en zorgen hoe dan ook voor een diep verlangen naar duurzame relaties. Het is als een zowel aantrekkende als afstotende dans tussen angst en verlangen.
Het pad naar verbinding
Gelukkig is er hoop voor diegene die worstelen met bindingsangst. Erkennen van bindingsangst en het verlangen wat daarachter werkelijk schuilgaat brengt je dichterbij jezelf en bij anderen. Door bewustwording, zelfreflectie en het lef om er mee aan de slag te gaan kan deze angst heel goed overwonnen worden. Het is een kans om te groeien, jezelf beter te leren kennen en nog gelukkiger te worden. De weg naar de ware liefde is wellicht niet glad en recht, maar altijd de moeite waard om te bewandelen.
Wil jij deze kans grijpen? En onder begeleiding van een klinisch psycholoog jouw dans van angst en verlangen ontrafelen en erachter komen welke factoren jouw liefdesleven saboteren? Door het volgen van onze Academie zal jij het juiste pad vinden naar echte verbinding, de ware liefde en een duurzame relatie. Welkom bij VRIJ-dag, Academie voor Ware Liefde!